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Dia-a-Dia com exercícios

Por: Solange FrazãoINDIQUEIMPRIMIR

Dia-a-Dia com exercícios

Nós, mulheres, temos muitas tarefas, somos mãe, esposa, amiga, filha, dona-de-casa, profissionais e ainda temos que estar sempre lindas! Não, não é fácil, mas para darmos conta de fazer tudo, devemos priorizar a nossa saúde, pois dela dependem todas as nossas atividades.
Eu sou defensora das atividades físicas por saber o bem que elas fazem para a nossa saúde e é possível sim encaixar pelo menos 30 minutos de exercícios todos os dias. Você tem que ser a prioridade número 1 da sua agenda. Então, a primeira dica é: faça seus exercícios logo de manhã. Claro que podemos nos exercitar à tarde ou à noite, não tem problema nisso, mas se você puder fazer isso logo de manhã garanto que terá mais ânimo para o seu dia. Acorde mais cedo e vá praticar a sua atividade.
Gostar do esporte ou atividade é outra dica. Se você gosta de nadar então faça natação, mas pelo menos a caminhada é obrigatória. Não há desculpa, não precisa pagar e pode ser feita em qualquer lugar! Se você fizer musculação também, fica perfeito!
Lembre-se de beber sempre muita água, pelo menos oito copos por dia. Se você não sente sede, mesmo assim leve sempre uma garrafinha de água com você e certamente vai se habituar a beber mais água, água é vida!
Então, comece agora! Ponha seu tênis e vá caminhar, e não se esqueça de levar a sua água!

PRATIQUE SAÚDE!
Beijos,

SÔ FRAZÃO

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