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Por: Solange FrazãoINDIQUEIMPRIMIR

Solange Frazão

ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL É ESSENCI

Todos sempre me perguntam qual o meu segredo para ter um corpo magro, definido e saudável (que é o mais importante!!) aos 49 anos de idade. Além da prática de atividades físicas diariamente, o sono, entre outras coisas, a ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL é ESSENCIAL!!!
Todos sabemos que devemos consumir saladas, legumes, frutas (ao menos 3 tipos por dia), fibras, evitar açúcar, álcool, sal em excesso, frituras nem pensar, mas por que é tão difícil ter uma alimentação equilibrada e saudável no dia-a-dia? Com a vida agitada que todos temos nos dias de hoje, sempre correndo, trabalhando muito, comemos muito na rua e nem todos os restaurantes oferecem opções rápidas e saudáveis.
No entanto, precisamos pensar na saúde em primeiro lugar.
Precisamos tirar da cabeça a idéia de que o que é saudável não é gostoso, isso não é verdade!!! Existem tantas opções gostosas e saudáveis, temos apenas que nos dar a chance de experimentar, porque com certeza vocês vão adorar!!! Eu já sou adepta desse tipo de alimentação há muitos anos e posso dizer que adorooo!!!

Fica aqui a dica, ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL É ESSENCIAL, AFINAL, VOCÊ É O QUE VOCÊ COME!!!

BEIJOS E SAÚDE!!!
SÔ FRAZÃO
 

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