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LAZER

Por: Solange FrazãoINDIQUEIMPRIMIR

LAZER

DISCIPLINA

DISCIPLINA É ALGO QUE APRENDEMOS DESDE PEQUENOS E FAZ PARTE DA NOSSA EDUCAÇÃO


Disciplina é algo que aprendemos desde pequenos e pra mim faz parte da educação. O esporte ensina muitas coisas e principalmente ser fiel a ele e a você. A disciplina nada mais é do que ser fiel a aquilo que você determinou a cumprir.
Desde que me apaixonei pelo esporte e atividade física, procuro ter em primeiro lugar muita disciplina em todos os quesitos determinados pelo que estou fazendo. Cumprir àquelas horas de treino determinadas e procurar não faltar a esse compromisso. Sem a disciplina, não podemos cumprir com a responsabilidade de cuidarmos da saúde de forma mais efetiva e duradoura.
O mais importante quando começamos a praticar exercícios, é a disciplina de pratica-los todos os dias um pouquinho.
Meu treino é dividido em 5 partes e 5 dias. Os exercícios são elaborados pelo professor e mestre Disnei Sanches que me acompanha durante esses 5 dias. O importante não é o número de horas de treino, e sim a qualidade dos exercícios.
Se por algum motivo não posso cumprir aquele dia determinado, procuro recupera-lo no final de semana, ou em algum horário do dia.
Acho também importante ter disciplina alimentar. Procuro cumprir diariamente com muita disciplina a dieta determinada por minha nutricionista Bruna Pineda. Faço uma alimentação regrada entre 7 pequenas refeições diárias de 3 em 3 horas sempre buscando mais saúde física, corporal e mental.
A disciplina tem que estar integrada em todas as ações que determinamos para levar uma vida mais saudável e com qualidade. Beber água, dormir de 7 a 8 horas por noite, procurar ter momentos de relaxamento, praticar exercícios e alimenta-se com qualidade.
O resultado não pode ser diferente: é saúde plena, alegria de viver e é claro um corpo em forma e saudável.

Nunca desista na metade do caminho de nada nesta vida que você determinou pra você.

Disciplina é tudo pra que você seja mais feliz!


Felicidades a todos e saúde!
 

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